Jak se bráním nachlazení


Každý den užívám ječmen, chlorelu, vitamín C a nedávno jsem začala užívat i Echinaceu. Nicméně jsem pořád často nemocná. Doufala jsem, že pravidelným tréninkem se mé tělo otuží a nepodlehne prvním chladnějším výkyvům teplot, to se nepovedlo. Článek „Jak se bráním nachlazení“ píši v posteli, se zázvorovým čajem a rozpuštěným vitamínem C po boku.

Myslím, že velice důležité je dodržovat správnou délku spánku. Den, co den se cítím unavenější díky povinnostem, které mi přetékají přes hlavu (tím nemyslím běh). Blížící se zkouškové období, vánoční pres a resty v práci mi nedávají moc spát. Věřím, že kdybych tuto stránku nepodcenila, byla bych ready.