Jak se bráním nachlazení


Na podzim vždy startuji obranou kůru plnou citronu a zázvoru. Začínám čajem z čerstvého zázvoru s plátky citrónu a lžičkou medu. Pokračuji klasickým černým čajem doplněným o zázvor a citrón. Zázvor s citronem si občas přidám i do matcha čaje.

Matcha čaj je mimochodem pro sportovce skvělá věc. Dodá Vám plno energie. Má spoustu vitamínů, antioxidantů a jiných prospěšných látek. Při dlouhodobém užívání pak nám hrošíkovitým zrychluje metabolismus a napomáhá hubnutí.

Všechny tyhle imunitní bomby ještě upgraduje občasný fresh z ovoce či zeleniny dle chuti. Dřív jsem si dávala pouze ovocné a dělala jsem velkou chybu. Nevěřila bych, jak fresh z avokáda, dýně či okurky může být dobrý! Zkuste taky občas nějakou specialitu. Držím palce, aby Vám chutnali jako mne.