Otevírací hodiny: Dne 1. 5. jsou naše prodejny otevřené :)
|
TIP: Jízda na kole tělo rychle odvodní a vyčerpá glykogen ze svalů. Nezapomínejte proto před, během i po jízdě pít a jíst! Ideální jsou čistá voda, sportovní energetické nápoje (na delší trasy) a sacharidy: ovoce (banány!), vločky, energetické tyčinky, sendviče.
TIP: Jak si zabalit batoh a vyhnout se bolavým zádům? Jídlo a těžší věci sbalte do horní třetiny a po zabalení stáhněte kompresní popruhy na maximum tak, aby batoh na zádech dobře seděl.
TIP: Tohle budeme opakovat až do ochraptění: Nikdy, nikdy, nikdy neskákejte z výšky do vody, kterou neznáte. Na dně může být cokoli. A je jedno, jste-li na skalnatém mořském pobřeží nebo v zatopeném lomu pár kilometrů od domova.
TIP: Znáte to, bavíte se, hýbete se, čas utíká jako voda – a vy možná zapomínáte pít. Neriskujte v létě úžeh nebo úpal a pijte, i když nemáte žízeň. Na mysli máme samozřejmě čistou vodu, ne kávu nebo alkohol! :)
Zvolte svou zemi: