Běh a zranění

Co jsem se stala součástí projektu Sportisimo Hvězdy, tak (nesmím to zakřiknout) zatím výrazné bolístky a zranění nebyly. Je tedy pravda, že v srpnu loňského roku jsem měla ošklivý výron kotníku. Samozřejmě jako hodně z nás jsem nevydržela a začala brzy trénovat, pobíhat různé běhy, a tak kotník není úplně fit. Kotník jsem z počátku hodně šetřila, ale je ještě lehce zatuhlý a musím s ním sportovat opatrněji. Dodnes musím na nerovném terénu a ve vyšší intenzitě dávat velký pozor na došlap. Běháním si ale kotník zpevňuji a běhá se mi už dobře. Zařazuji opatrně i různé poskoky a drobné odrazy. 

Nynějším aktuálním problémem je ale jarní sezóna. Pro mě dominantní bříza a různě rozkvetlé stromy. Toto krásné jarní období mám hodně ráda, ale je pro mě, jako alergika, noční můrou. Když vyběhnu a sejde se více alergenů, tak se tím ještě pár dní trápím. Postupně se z toho ale dostanu a vybíhám znova. Tento začarovaný kruh trvá cca 2 měsíce. Správnou léčbou se to snažím eliminovat, a než vyběhnu, řádně se zaléčím, takže tím pádem můžu kdykoliv vyběhnout. Nejlépe v brzkých ranních nebo večerních hodinách.