Běh a zranění

Při větší zátěži v tréninku se mi opakovaně dostavila bolest v pravém chodidle. Pokud jsem mírnou bolest ignoroval, druhý den jsem kulhal a v práci vypadal jak „Peyrac“, během dalších dnů to přešlo. Když se to stalo potřetí, začal jsem to s trenérem řešit. Poslal mě k fyzioterapeutovi, abychom našli příčinu. Jedna je, že jsem zatím neměl správnou obuv (nějak se protáhlo dodání), druhá a hlavní – bedra, k tomu ploché nohy. Také stále ne všechny svaly jsou k běhání správně zesílené – čímž namáhám jednu nohu více. Mám tedy několik cviků, kterými bych měl tento problém vyřešit. Takže min. týdenní pauza od běhání. Částečně nahrazeno vyjížďkami na kole. Když už jsem si na pravidelné běhání zvykl, tak zase něco, co mi brání ve zvyšování kondice. Po týdnu je vše na 90 % v pořádku, tak uvidíme.