Připravení? Jdeme makat! Tentokrát pro vás máme seriál videí o workoutu na venkovních hřištích, kterým vás provede trenér a manuální terapeut Radek Laci. Ten vás toho naučí opravdu hodně, ale ze všeho nejdřív se podíváme na úplné základy.
Pokud jste zvyklí pracovat na své formě a posilovat ve fitness centrech, víte, že jakmile na jaře a hlavně v létě přijdou pořádná horka, nedá se v uzavřených místnostech skoro vydržet. Klimatizace taky není vždycky příjemná. Tak co kdybyste šli s námi cvičit na venkovní hřiště?
Radek Laci si pro vás připravil hned několik lekcí, kde vám představí od základů ty nejdůležitější workoutové cviky, ze všeho nejdřív se ale v prvním díle věnuje bezpečnosti, rozhýbání, zahřátí a aktivaci svalů či správnému úchopu. Zkrátka vše důležité, než se do cvičení pustíme na sto procent. Tak do toho!
