Přemýšlíte nad nákupem holí na turistiku, ale nevíte si rady, které zvolit? Dejte pozor, narazíte totiž na dva hlavní typy, a to trekingové a Nordic Walking hole. Obě varianty jsou určené na trochu jinou aktivitu, takže vybírejte s rozmyslem.
Hole byste měli vybírat podle toho, co s nimi plánujete dělat. Pokud budete chodit po horách v nerovném terénu a potřebujete oporu, jsou vhodnější trekingové hole. Pro chůzi na rovnějším profilu trasy, kdy chcete zapojit více svalů (až 90 %) a plánujete svižnější tempo, jsou ideální hole pro Nordic Walking. S nimi navíc lépe spalujete tuky.
Trekingové hole
- robustnější
- většinou teleskopické
- loket by měl svírat pravý úhel
- zapichují se před tělem
- pomáhají zdolávat těžší terén a šetří klouby
- je dobré upravovat délku podle chůze do kopce a z kopce
- pouze jednoduché poutko
- mívají hroty, které případně překryjete gumovou čepičkou.
Hole pro Nordic Walking
- zapichují se za tělem
- mají rukavičku pro lepší přenesení síly do záběru a aby držely při pohybu, když se hole při chůzi střídavě chytají a pouštějí
- rukavičky bývají odnímatelné (nacvakávací systém) pro lepší manipulaci
- kontakt se zemí zajistí “botičky” se sklonem, které pomáhají se správným odpichem při svižném tempu
- modely bývají jednodílné, u kterých je potřeba vybrat správnou výšku, ale i teleskopické.
U obou typů je pak dobré popřemýšlet nad materiálem holí - karbon je sice lehčí, ale také křehčí a dražší varianta, naproti tomu hliník je sice levnější, ale projeví se to ve vyšší hmotnosti. Materiál hraje roli u rukojeti - bývají pěnové, korkové, plastové.
Ukázat trekingové holeUkázat hole na Nordic Walking
