Kempy

Poznat metody běžecké přípravy a využít sílu skupinových tréninků – to je cílem kempů pro absolventy workshopů.

 

Čemu se budeme na kempu věnovat?

 

  •          tréninku správné a zdravé techniky běhu podle metodiky Andrle Run,
  •          diagnostice běžecké techniky všech účastníků a následnému odstranění jejich nedostatků,
  •          osvojení si speciálních kompenzačních a posilovacích cvičení pro běžce s cílem odstranit               bolesti zad i nejvíce namáhaných svalů a zároveň posílit střed těla,
  •          společným výběhům,
  •          správnému způsobu uvolňování a protahování po běhu,
  •          tematickým přednáškám a nekonečným debatám o běhu.

 

Co všechno je v ceně?

 

  •          ubytování na dvě noci v penzionu s plnou penzí,
  •          kompletní výukový program,
  •          dvě odborné přednášky o běhání.

 

 

Kdo povede tréninky a přednášky?

 

Josef Andrle

Zakladatel společnosti AndrleSport, která se specializuje na pohybovou přípravu vrcholových i hobby sportovců. Autor unikátní metodiky výuky běhu - Andrle Run.

 

Tomáš Ondráček

Trenér projektu Sportisimo Hvězdy, ve kterém pod jeho vedením trénují běžci na závody seriálu RunCzech. Trénuje také naši elitní běžkyni Marcelu Joglovou.