Cvičení Zdraví a výživa

Dejte sbohem stereotypům. Zkuste je nabourat třeba v koupelně

Nela Ďopanová

23.5.2021 • 1 min čtení ▸ 1 min videa

Zkuste narušit svoje pohybové stereotypy. Začít můžete v koupelně, kde se můžete během sušení po sprše protáhnout i pobavit.

Až se budete večer utírat po koupeli ručníkem, zkuste jeden z těchto tipů:

  • Utřete se co nejrychleji, klidně si to stopněte a příště se zkuste překonat.
  • Zkuste se osušit jednou rukou. Zítra zase tou druhou.
  • Zhasněte a utřete se potmě. Zlepšíte si orientaci v prostoru i vnímání vlastního těla.

Napadají vás nějaké další běžné činnosti, které můžete začít dělat jinak?

Cvičení Zdraví a výživa

Líbil se článek?

Nela Ďopanová

Aktivní sporťačka, autorka iniciativy Fpohybu zaměřené na zdravé pohybové návyky zejména v kanceláři a běžném životě

Další čtení