Workshop Brno 17. února 2018

Zveme Vás na běžecký workshop Sportisimo Run

Téma: první část metodiky unikátního běžeckého systému “Staň se běžcem”

Pro koho je workshop určen

Trénink není fyzicky náročný a je vhodný naprosto pro všechny milovníky pohybu - začátečníky i pokročilé běžce.


Pomocí speciálních pohybových cvičení se naučíte vnímat nejdůležitější svalové skupiny, které se zapojují při běžeckém pohybu (chodidlo, pánev, ramena, hlava). Současně odhalíte možné chyby svého běžeckého stylu a dostanete návod, jak začít běhat správně a zdravě.


Co Vás na workshopu čeká

Naučíme Vás, jak začít správně běhat a zahájit svůj trénink bez zásadních chyb v běžecké technice.


3hodinový trénink pod vedením profesionálního trenéra a jeho týmu lektorů.


Workshop je rozdělen na jednotlivé lekce, v nichž si osvojíte cviky vedoucí k zvládnutí běžecké techniky.

Co Vám nabídneme

  • Individuální péči (po úvodním společném rozcvičení budete rozděleni do menších skupin pod vedením zkušených lektorů).

  • Odpovědi na otázky, které zajímají každého běžce (jak dýchat, jak se rozcvičit, jaké boty použít...)

  • Pitný režim a občerstvení

  • Seznámení se s bezva partou nadšenců do běhu

Konkrétně se dozvíte a naučíte:

  • Zapojení chodidel při běhu a chůzi

  • Správnou polohu hlavy při běhu

  • Jak dosáhnout pružného odrazu

Kdo workshopy povede:

Profesionální trenér a pohybový diagnostik Josef Andrle, který přes 30 let trénuje profesionální i hobby sportovce. Aktuálně pomáhá s tréninkem běžecké techniky našich předních běžců, např. maratonce Jirky Homoláče a orientačního běžce Vojty Krále. Sám je stále vášnivým běžcem.

Kdy a kde

Brno: Sobota 17. února od 11:00 do 14:00 hod., Sportcentrum Kuklenská, Kuklenská 46, 615 00  Brno - Židenice.  


Další informace

Kapacita: max. 40 osob

Příchod a registrace: od 10:45


Vezměte si s sebou sportovní oblečení do haly a čistou obuv.


Pitný režim a menší občerstvení bude zajištěno.


Cena a přihlášení 

Zvýhodněná 1190 Kč (převodem na účet do 31. 1.)

Plná 1390 Kč (převodem na účet po 31. 1. do 15. 2.)

 

Platbu prosím proveďte na účet : 2101329787/2010, při platbě uveďte vždy svoje jméno a variabilní symbol 170218    

 

 

Kontakt pro dotazy

Můžeš napsat email behame@sportisimo.cz nebo zavolat na telefon 777 604 452.

Občerstvení?

Pořádnou porci energie ti dodá sportovní výživa NUTREND a Volume Up.